Come proteggersi da virus e batteri

L'essere umano ha da sempre combattuto contro epidemie ed infezioni. Solo nell'ultimo secolo la scienza ha scoperto cure e farmaci in grado di contrastare virus e batteri, ed ha individuato delle semplici regole che noi tutti possiamo osservare per evitare il contagio.

Lavarsi spesso le mani

1) La prima regola è anche la più comune ovvero lavarsi spesso le mani con acqua calda e sapone o in alternativa utilizzare un gel disinfettante. Le mani sono il principale veicolo di virus e batteri e per questo devono essere sempre pulite. Riguardo questo aspetto un buon prodotto è senza alcun dubbio un dispenser automatico di sapone o gel igienizzante e lo potete acquistare qui.

Lavare le mani aiuta a proteggersi contro virus e batteri

Evitare di toccarsi la faccia con mani sporche

2) La seconda regola va di pari passo con la prima, cioè bisogna evitare di toccare, con mani sporche, bocca, naso e orecchie in quanto costituiscono l'ingresso principale all'interno del nostro organismo per virus e batteri.

Evitare assembramenti

3) La terza regola può sembrare banale ma non lo è affatto. Bisogna evitare i luoghi affollati specialmente se al chiuso in quanto i virus e batteri restano intrappolati all'interno dell'aria. Se possibile, è consigliato l'utilizzo della mascherina all'interno di questi posti.

Coprirsi naso e bocca quando si starnutisce o tossisce

4) La quarta regola è coprire naso e bocca quando si starnutisce o si tossisce in quanto i virus e batteri vengono diffusi ad altissima velocità in pochi millisecondi infettando così le persone circostanti. È bene coprire naso e bocca, quando si starnutisce/tossisce, con un fazzoletto oppure è consigliabile starnutire/tossire nella piega del gomito e non sulle mani per evitare di trasmettere virus e batteri toccando gli oggetti o le persone.

Curare l'alimentazione

5) La quinta regola è curare l'alimentazione in quanto ci fornisce tutte le difese di cui abbiamo bisogno per proteggerci da virus e batteri. Nella propria alimentazione non dovrebbero mai mancare frutta e verdura a volontà né una sufficiente quantità d'acqua, è consigliato bere almeno un litro e mezzo/2 al giorno.

Praticare sport

6) La sesta regola è praticare sport. Sono numerosi gli studi che provano come un allenamento costante ma moderato abbia benefici sul sistema immunitario e lo rafforzi.

Sanificare oggetti e ambienti

7) La settima regola riguarda la sanificazione degli oggetti e degli ambienti. A tal proposito ci sono alcuni prodotti che fanno al nostro caso ovvero: purificatore d'aria ad ozono, la lampada germicida a raggi UV-C, sterilizzatore a raggi UV, purificatore d'aria con filtro HEPA, umidificatore d'aria portatile, umidificatore d'aria che diffonde aromi essenziali, deumidificatore d'aria.

Il primo permette di purificare l'aria presente in un ambiente, come una stanza, o in macchina sfruttando l'ozono che ha delle proprietà ossidanti.
Il secondo invece sterilizza qualsiasi oggetto in 2-3 secondi rimuovendo fino al 99.99% di virus e batteri.
Il terzo invece è simile al secondo ma è più utile per piccoli oggetti che portiamo fuori con noi ogni giorno come telefono, mascherine, occhiali, chiavi e altri oggetti.
Il quarto prodotto è simile al primo ma al posto dell'ozono sfrutta l'innovativo filtro HEPA a carboni attivi per purificare l'aria rendendola più sana.
Il quinto umidifica l'aria aumentando il livello di umidità presente nell'aria.
Il sesto è sempre un umidificatore d'aria che diffonde anche aromi essenziali. Trovate qui un articolo sul nostro blog che parla di questi dispositivi.
Il settimo è l'opposto degli ultimi due, infatti questo deumidificatore riduce il livello di umidità presente nell'aria.

In questo modo vi ritroverete in un ambiente più pulito, protetto e sarete al sicuro.

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